tabzona

Ez az edzés csak haladóknak való! Ha zónázol már egy ideje és kihívást keresel, akkor imádni fogod! Alapos bemelegítés után 3 teljes kör jön a videóban felsorolt gyakorlatokból. Nekem 12 perc alatt sikerült teljesítenem. Röpke edzés lesz tehát, de az intenzitás miatt nem így fogod érezni. :) A nyújtásról és az edzés utáni fehérjebevitelről se feledkezz meg! A videó teljes változatban (veled együtt csinálom végig a gyakorlatsort) elérhető márciustól a www.pentekeniko.hu weboldalon. Ne felejtsd el megvitatni a zónázókkal, hogy tetszett ez az edzés!

ENIKŐ ZÓNA EDZÉS DVD-I: http://pentekeniko.hu/ebolt.html

 

Egy megjegyzés to “Tabata – Zóna”

Küldj Üzenetet

(Az ismétlődések elkerülése végett, kérlek fusd át a "GY.I.K" menüpontot)

Spam Protection by WP-SpamFree

Legutóbbi hozzászólások